co jest

Po za tym my tutaj nie układamy diet (za takie rzeczy się płaci :) - jedynie je możemy poprawić/podpowiedzieć co jest ok a co nie.

Nie wiem czy przeczytałaś dokładnie to co napisałam :) Nie lubię powielania stereotypów (zwłaszcza tych wyssanych z palca). Dla przypomnienia napiszę jeszcze raz: chodzi o zejście do 90cm w biodrach, co jest wartością normalną i z wychudzeniem nic wspólnego nie ma :)

To co jest na obiad przerób tak że jajo wywal , dodaj węgli i tej piersi też trochę możesz obciąć . 150 pierś trochę ryżu albo innych węgli złożonych . I to co przed treningiem masz daj po treningu . Plus jak chcesz ten banan

Dieta to sposób odżywiania więc każdy ma dietę ;) Jak będziesz jadł mniej niż potrzebujesz to będziesz chudł. Niestety nie znasz swojego zapotrzebowania(co jest najważniejszą rzeczą przy odchudzaniu) i będzie to trudne zadanie. Ogólnie dla mnie zasada jest taka by jeść w miarę jak to się określa "zdrowo", czyli jesz produkty białkowe jak mięsa, [...]

No nie za bardzo bo tam jaja są zabronione co jest złym wyjściem bo jaja są zdrowe. Ogólnie idź do działu odżywianie na tym forum i tam poczytaj, bo to info, które tutaj wkleiłeś nie jest najlepsze.

Jakie tu pomysly zarobku .. Rece opadaja billi myslisz ze tak o otworzysz sobie domek i nikt nie bedzie wiedzial? Poczta pantoflowa to jest najlepsee co jest i szybko dziala poza tym . Odrwzu klame kupic nalezy

Panowie, to jest kryminał, a nie pensjonat. Albo ćwiczysz to co jest albo nie ćwiczysz nic :-) A nie szkoda Wam treningu? Toż podciągać można się na kracie w celi :-D Pompek też może nie wpisujmy?

[...] chciałby trenować całe ciało tak naprawdę postępuje drakonicznie wobec swojego organizmu. Możliwe, że może uszkodzić swój system nerwowy poprzez przeładowanie treningu. Co jest pewną gwarancją przetrenowania,wycieńczenia itd.. To takie moje zdanie na ten temat. Jest sporo różnych metod. Na stronie powinna pojawić się informacja odnośnie [...]

Apetyt średni - mało kiedy głód odczuwam teraz - po prosu jest odpowiednia pora to siadam i wpierd@lam to co jest założone do zjedzenia w rozpisce i tyle. Nie jednokrotnie na chama ale cóż począć%-)

[...] i sosy bez cukru na bazie pomidorów. Manipuluje i urozmaicam przyprawami. Nic ciekawego. Aktualnie 220 białka, 180 węglowodanów, reszta tłuszcz. Mało węglowodanów przez co jest płasko. Ale spokojnie :) Nie chcę za dużo pisać, bo wszystko ujmę w podsumowaniu testu. Opinie o każdym suplemencie. Przyrosty masy i siły. Spostrzeżenia co można by [...]

- Eeeee... Synu, cho no tu! - Co jest, tata? - Znalazłem w twojej kurtce paczkę papierosów. - No i co? - Mieszkamy na Jamajce, 40 stopni na plusie. Pu c*h** ci kurtka, synu?!

Karpiu co Ty taki lekki, o ktorej wychodzisz ? Nie wiem wlasnie co jest. Ok 17 pewnie wyjde. Schodzi ze mnie masakrycznie. A poleciało duzo prostych i duzo złożonych. Odpocznę chyba i na jakas pizze pojde ok 12 bo tak nie moze być!

[...] dużo, bo nagrywałem dużo filmików. -odwodzenie ramion 4x5x26kg poprzednio 25kg. Prawdę mówiąc też muszę nagrać filmik. Na pewno nie pomagam nogami, ale zakres ruchu chyba jest dużo za niski. Ale inna sprawa, że świetnie czuję bok barku w tej chwili. -unoszenie przed klatą oburącz 4x5x36kg poprzednio 35kg Klata: -wyciskanie sztangielek na ławce [...]

No coś ty, jeszcze nie zrobiłem, ale myśle, że to na luzie pójdzie. Lanie wody na 10-15 minut i tyle. Choć zastanawiam się po co jest ten egzamin ustny, skoro na studia się nie wlicza, chyba, że idziesz na filologie polską xD Kompletna głupota, no ale co zrobisz ? Nic nie zrobisz.

[...] Dzień 6, (B) 3x15 1. MC- r - 20 kg: 40x12/ 40x12/ 41x12 2a. Wyciskanie sztangi stojąc - r - 10 kg: 12/ 12x12/ 13x112 - pod koniec nie potrafię zapanować nad prawą ręką co jest dziwne bo jestem praworęczna ale jakoś ona mi ucieka 2b. ściąganie drążka górnego- r - 10 kg: 15x13/ 15x15/ 20x15 - tutaj to jestem w szoku w pierwszej serii byłam [...]

nie ma co liczyć już nigdy na lokalny internet i pomiary (mimo, ze w Bytowie było ok) trzeba jechać wyłącznie z tego co jest w kamerze i będzie w miarę dobrze.

a co jest nie tak? przy jakich wartościach w końcu mam zostać? teraz jak pracuję to ten ostatni jadłospis który wstawiłam, to jest za mało i jestem głodna. pewnie chodzi o te kanapki? to czy w takim razie do pracy zamiast nich, będzie lepiej jak wezmę któryś z tych posiłków, które wkleiłam? czy mogę jeść te rzeczy: -naleśniki ( robię z 2óch jajek [...]

Pany co jest z moim kompem siedze sobie nagle ciach wyalcza sie monitor a pudlo dalej pracuje co to moze być ?

no k***a to chore. siedzisz cos ogarniassz sobie itd nagle j** i ch**.. musisz resetowac a po chwili znowu. nie wiem co jest. przegrzewa sie czy co ?

Pany co jest z moim kompem siedze sobie nagle ciach wyalcza sie monitor a pudlo dalej pracuje co to moze być ? monitor sie psuje, za jakis czas padine sk***iel, mialem to samo %-)